Йога для детей

Йога для детей — это  творческий подход к  развитию, обучению и всестороннему оздоровлению ребенка. Практики  йоги во время таких занятий сочетаются с детским сказочным восприятием мира, где присутствуют элементы игры и перевоплощения (поза плуга, поза кошки, поза собаки…), а сказки, стихи  и мифы глубоко западают в душу ребенка.

Занятия йогой дают детям:

  • Умение общаться.
  • Умение управлять своим телом (развитие координации, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости, растяжка).
  • Умение слушать себя и слушать окружающих.
  • Осознание своей индивидуальности.
  • Формируется позитивное отношение к миру
  • Для активных детей — умение управлять своим телом и расслабляться, когда устает, перед сном.
  • Для тихих и пассивных детей- умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть смелыми.

Нейрофизиологи называют детский комплекс хатха-йоги гимнастикой мозга — и не напрасно: когда люди не двигаются и не развивают вестибулярную систему, они перестают принимать информацию из окружающей среды, то есть замыкаются в себе.

detka2Занятия проходят в игровой форме. Продолжительность занятий 1 час.  Возраст с 7 лет до 11 лет.

Программу входит: голосовые и дыхательные практики, суставная гимнастика, упражнения для глаз, танцевальные элементы,  статичные положения тела (асаны), развивающие игры, элементы рисования,  релаксация при слушание сказок, притч.

Занятия и нагрузка во время занятий варьируется в зависимости от возраста, физической подготовки, а также состояния здоровья.

Дети по своему состоянию и образу мышления гораздо более близки к миру йоги. Их мир – это познание всего окружающего, в их разуме еще не сложились стереотипы, и они гораздо более открыты к окружающему миру. Дети радуются простым вещам и наслаждаются сегодняшним днем.