Три «золотых правила» в занятиях йогой и повседневной жизни:

1. последовательность с постепенным переходом от простого к сложному;
2. систематичность и регулярность;
3. умеренность во всем.

С собой иметь спортивную одежду свободного покроя. Йогой рекомендуется заниматься босиком.

Записаться на йогу:

Понедельник    
17.30-18.30СилаНастя
20:10-21:10СилаНастя
Вторник    
07.00-08.30 Йога <желательно на голодный желудок>по записиСергей Успенский
08.30-10.00 Йога для позвоночника по записиОльга Колесникова
17.30-18.30 Растяжка для начинающихпо записиМария Думчева
18.30-19.30ШейпНаталья
19.30-20.30ПилатесНаталья
Среда    
19.30-20.30Степ+СилаНаталья
Четверг    
07.00-08.30Йога <желательно на голодный желудок>по записиСергей Успенский
08.30-10.00Йога для позвоночникапо записиОльга Колесникова
10.00-11.20Шейп-СтрейчНаталья
17.30-18.30СилаНастя
20.10-21.10СилаНастя
Пятница    
18.30-19.30ШейпНаталья
19.30-20.30ПилатесНаталья
Суббота    
10.00-11.20Степ+Сила Наталья